婚姻生活中的争吵是难以避免的，但当吵架成为婚姻的常态时，夫妻关系可能面临着严重的挑战。如何有效地处理和改善天天吵架的婚姻成为一个亟待解决的问题。以下是一些建议，帮助夫妻走出争吵的困境，重新建立健康的婚姻关系。
1. 冷静思考
在吵架时，双方往往容易情绪激动，言辞激烈。这时候，夫妻双方可以学会冷静思考，避免在情绪高涨时做出冲动的决定。可以选择暂时离开争吵的场景，冷静思考问题的本质，为双方争吵的原因找到更为理性的解决方法。
2. 学会倾听
吵架时，很容易陷入争论谁对谁错的泥淖中。改变这种状况的方法之一是学会倾听。夫妻双方都应该给予对方足够的表达空间，理解对方的观点和感受。通过倾听，可以避免过于主观的判断，增进双方的沟通和理解。
3. 沟通技巧的提升
改善婚姻关系的关键在于沟通。夫妻可以共同学习一些沟通技巧，如使用"我"语言表达感受，避免指责和攻击性的言辞。通过有效的沟通，夫妻可以更好地表达自己的需求和期望，找到双方都能接受的解决方案。
4. 确定共同目标
夫妻之间的争吵往往源于对未来的不确定感和方向的分歧。夫妻可以共同思考和确定婚姻的共同目标，包括事业、家庭、子女等方面。通过明确共同的目标，夫妻可以更好地协同合作，减少争吵的发生。
5. 寻求婚姻辅导
当婚姻陷入争吵的泥沼时，夫妻可以考虑寻求专业的婚姻辅导。专业的辅导师可以帮助夫妻双方更好地了解彼此，发现问题的根源，并提供针对性的解决方案。婚姻辅导有助于夫妻建立更健康、更稳固的婚姻基础。
6. 创造共同的快乐回忆
吵架往往让夫妻之间的关系充满负面情绪，而快乐的回忆可以成为缓解紧张氛围的有效方式。夫妻可以一起回顾婚姻中的美好时刻，共同创造更多的愉快回忆。这有助于夫妻在争吵后更快地回归到正常的互动状态。
7. 寻找问题根源
吵架往往是表面问题，问题的根源可能更深。夫妻可以一同思考争吵的真正原因是什么，是沟通不畅、信任缺失还是其他因素。通过找到问题的根源，夫妻可以更有针对性地解决实际困扰，而不仅仅是在表面上解决争吵。
在婚姻中天天吵架是一种不健康的状态，但夫妻双方只要真心愿意努力改善，采取一些行之有效的方法，就有可能摆脱这一困扰。通过冷静思考、倾听、提升沟通技巧、确定共同目标、寻求婚姻辅导、创造共同回忆以及寻找问题根源，夫妻可以走出争吵的阴影，建立更加健康、稳固的婚姻关系。