爱情中的出轨是一种深深的伤害，尤其是当出轨的对象是自己的老公时，痛苦感可能更为深刻。然而，要想真正走出这段阴影，彻底释怀并非易事。以下是一些帮助你面对老公出轨并逐渐放下心结的建议。
1. 面对现实，勇敢直面
在发现老公出轨的瞬间，无疑是一次沉重的打击。然而，要真正释怀，首先需要勇敢地直面现实。不要逃避或掩饰自己的感受，而是正视事实，承认自己的伤害。这是解决问题的第一步。
2. 寻求专业帮助
在面对如此重大的感情打击时，不妨考虑寻求专业心理帮助。心理医生或婚姻咨询师能够提供客观的意见和专业的指导，帮助你理清情绪，更好地处理复杂的感情问题。通过专业的引导，你可以更快地找到内心的平静。
3. 接受自己的情绪
面对老公的出轨，愤怒、伤心、失望都是正常的情绪反应。不要抑制自己的感受，允许自己在一段时间内感受到这些情绪，毕竟这是一个重要的心理排解过程。逐渐接受这些情感，才能更好地朝着释怀的方向迈进。
4. 找到自己的支持系统
在这段困难时期，一个强大的支持系统对于释怀至关重要。可以与亲朋好友分享自己的感受，倾诉内心的痛苦，寻求他们的理解和支持。他们的陪伴和鼓励会让你感到更加坚强。
5. 建立个人独立性
老公的出轨可能让你感到对方成为了你生活的全部，而此时需要重新建立起个人的独立性。发展自己的兴趣爱好、提高自己的职业技能，让自己变得更加独立和自信。这不仅是为了更好地走出感情的低谷，也是为了自身的成长和发展。
6. 学会放下，迈向未来
释怀并不意味着忘记，而是学会接受并放下过去的伤害。将过去的痛苦作为一次成长的历练，让自己更加坚强。放下愧疚、怨恨和对过去的留恋，才能够真正迎接未来的美好。
7. 考虑重新建立信任
当你感觉自己已经足够强大，愿意重新考虑感情问题时，可以尝试重新建立信任。这需要时间，但也需要双方的努力。对方要表现出真诚的悔意，并采取实际行动来证明自己的改变。
总体来说，对老公出轨的释怀是一个漫长而艰难的过程。需要耐心，需要坚持，更需要对自己的理解和关爱。通过面对现实、寻求专业帮助、接受情绪、建立支持系统、发展独立性、学会放下，最终你将能够逐渐走出阴霾，迎接新的人生。