标题：吵架后后怎么挽回
吵架是情侣之间难免会遇到的一种情况，但吵架后的处理方式将决定情感关系的走向。在这篇文章中，我将分享一些有效的方法，帮助你在吵架后挽回爱情，重建和解和谐的关系。
1. 冷静下来
吵架后，首先要冷静下来，停止情绪的激荡和冲动的行为。避免在情绪失控的状态下做出过激的言行，给双方都留下更多的伤害。冷静思考，控制情绪，是解决问题的第一步。
2. 沟通解决问题
吵架的根源通常是沟通不畅或者误解产生的。因此，吵架后要积极主动地进行沟通，诚实地表达自己的想法和感受，倾听对方的意见和想法。通过理性的交流，找出问题的根源，并共同寻找解决的办法。
3. 表达歉意
如果自己在吵架中有过激的言行，要及时表达歉意，向对方道歉。诚恳地表达自己的歉意，承认自己的错误，是挽回感情的第一步。同时，也要接受对方的道歉，化解彼此之间的矛盾和隔阂。
4. 重建信任
吵架会影响彼此之间的信任和安全感，因此要重建信任是非常重要的。在沟通的过程中，要保持诚实和坦率，不断地用行动来证明自己的诚意和真心，让对方感受到你的改变和努力。
5. 寻求共同的解决方案
吵架后，要共同寻求解决问题的方案。不要把问题归咎于对方，而是要站在共同解决问题的立场上，寻找最适合双方的解决方案。通过妥协和合作，解决问题，重建和谐的关系。
6. 关注对方的感受
在吵架后，要更加关注对方的感受和需要。倾听对方的诉求和想法，尊重对方的意见和决定，让对方感受到你的关心和理解，增进彼此之间的信任和亲密。
7. 持续经营感情
吵架后，不要就此放弃，而是要持续经营感情。要多花时间在一起，增进彼此的了解和默契，一起分享生活的喜悦和快乐，让感情更加深厚和稳固。
8. 寻求外部帮助
如果自己无法解决问题，可以考虑寻求外部帮助。可以向朋友、家人或专业的咨询师寻求建议和支持，共同探讨问题的解决方案，找到最适合双方的方法。
结语
吵架后的挽回需要双方共同努力，通过冷静的沟通、诚恳的道歉、重建信任、寻求共同解决方案、关注对方的感受、持续经营感情等方法，可以化解矛盾，重建和谐的关系。最重要的是要保持理性和冷静，不要让情绪左右自己的判断和行动，以便找到最合适的解决方案，重建美好的感情。